Der Gedanke kommt immer öfter: Ich kündige einfach, ohne Plan B, einfach raus. Und gleich danach der zweite Gedanke: Bin ich verrückt? Mit 30+, mit Miete, vielleicht mit Familie?
Hier geht es um die Frage, ob der Schritt zu dir passt. Die praktische Checkliste mit Fristen und Arbeitslosengeld steht in Kündigen ohne neuen Job in der Tech-Branche.
Mutig oder leichtsinnig? Die ehrlichen Fragen
| Eher mutig, wenn … | Eher leichtsinnig, wenn … |
|---|---|
| du weißt, wovon du weg willst, und eine Idee hast, wohin | du nur weg willst, egal wohin |
| der Job dir die Kraft für eine Suche nimmt | du eigentlich noch Energie für eine Suche nebenbei hast |
| du ein finanzielles Polster hast | du kaum Rücklagen hast |
| die Entscheidung über Wochen gereift ist | sie nach einem schlechten Tag kommt |
| du die Zeit danach planst | du hoffst, dass sich schon etwas ergibt |
Ich begleite Frauen 30+ in Startups, die herausfinden wollen, was beruflich als Nächstes kommt. Zum Karrierecoaching →
Warum viele mit 30+ diesen Schritt überlegen
- Nach Jahren im Dauersprint fehlt die Kraft, neben dem Job neu zu suchen.
- Die Prioritäten haben sich verändert, der Job nicht. Mehr dazu in Mit 18 die falsche Karriere gewählt?
- Es gibt das Gefühl, dass sich ohne radikalen Schnitt nie etwas ändert.
Was dir bei der Entscheidung hilft
- Schlaf eine Woche drüber. Oder zwei. Wenn der Gedanke dann noch da ist, ist er ernst.
- Schreib auf, wovon du weg willst, und wohin. Das zweite ist wichtiger.
- Prüf die Alternativen. Ein Gespräch mit der Führungskraft, Teilzeit, ein Sabbatical, ein interner Wechsel?
- Rechne nüchtern. Wie viele Monate kannst du ohne Einkommen gut leben?
- Sprich mit jemandem von außen. Freundinnen, Familie oder ein Coaching. Nicht, damit andere entscheiden, sondern damit du klarer siehst.
Wenn du es machst: Mach es bewusst
Viele Frauen, die ich begleite, haben nach einer Kündigung ohne neuen Job ihren besten beruflichen Schritt gemacht, weil sie die Zeit danach richtig genutzt haben: um herauszufinden, was sie wirklich wollen, statt den nächsten ähnlichen Job anzunehmen. Wie das geht, steht in Herausfinden, was beruflich zu dir passt.
Und wenn es dir gesundheitlich schlecht geht
Wenn dein Job dich krank macht, geht deine Gesundheit vor. Sprich mit deiner Ärztin. Mehr dazu in Ausgebrannt im Startup mit 30.
Du stehst vor der Entscheidung zu kündigen?
Im Career Reset Sprint klären wir in 3 Calls, was du wirklich willst und ob die Kündigung der richtige Schritt ist, mit einem klaren Plan für danach. Starte mit einem kostenlosen Fit Call.
Häufige Fragen
Ist es leichtsinnig, ohne neuen Job zu kündigen?
Nicht automatisch. Es hängt davon ab, warum du gehst, wie es dir geht, ob du ein finanzielles Polster hast und ob du die Zeit danach planst.
Woran erkenne ich, ob ich kündigen sollte?
Wenn der Gedanke über Wochen bleibt, der Job dir die Kraft für eine Suche nimmt, Alternativen nicht helfen und du eine Idee hast, wohin du willst.
Was mache ich nach der Kündigung ohne neuen Job?
Eine kurze Pause einplanen, dann die Richtung klären, bevor du dich massenhaft bewirbst, und dein Netzwerk aktivieren.
Wie erkläre ich später, dass ich ohne neuen Job gekündigt habe?
Kurz und selbstbewusst, zum Beispiel, dass du dir bewusst Zeit für eine Neuorientierung genommen hast, und was dabei herausgekommen ist.
Soll ich kündigen ohne neuen Job?
Das hängt davon ab, wie lange du finanziell gut ohne Einkommen auskommst, wie schnell du realistisch etwas Neues findest und ob es Alternativen gibt, etwa einen internen Wechsel oder Teilzeit. Wenn es nicht so schlimm ist, dass du sofort raus musst, ist es oft klüger, erst einen Plan zu machen und dann zu wechseln.
Sandra-Lorena Bahlmann ist Career- und Leadership-Coach in Berlin und der Go-to Coach für Frauen 30+ in Tech-Startups. Mehr über ihr Karrierecoaching → Sie war Co-Founderin eines Tech-Startups und hat Marketing-Teams in B2B-SaaS-Startups geleitet. Heute begleitet sie Frauen, die gut in ihrem Job sind, sich aber festgefahren fühlen, mit über 800 Coaching-Stunden und 35+ Empfehlungen auf LinkedIn.
